Yin-Yang Yoga
Deze les draait om balans: tussen beweging en stilte, tussen kracht en zachtheid, tussen doen en zijn. Yin-Yang Yoga combineert het dynamische karakter van Yang (vergelijkbaar met Vinyasa) met de rustige, herstellende kwaliteiten van Yin Yoga. Zo ontstaat een complete yogabeoefening waarin je zowel energie opbouwt als diep kunt ontspannen.
Waarom Yin-Yang Yoga?
In het dagelijks leven is er vaak veel yang: actie, werk, prikkels, snelheid. Yin-Yang Yoga helpt je om daar balans in te brengen door beide kwaliteiten bewust te ervaren. Deze les ondersteunt je om:
energie op te bouwen én te verzachten
je lichaam sterker en soepeler te maken
je aandacht te verdiepen
rust te vinden in beweging en stilte
Het is een les waarin je zowel kunt bewegen als kunt landen.
Voor wie is Yin-Yang Yoga?
Yin-Yang Yoga is geschikt voor iedereen die houdt van afwisseling tussen actief en rustig bewegen. De les is toegankelijk voor verschillende niveaus. Houdingen worden aangepast waar nodig en we maken gebruik van props om comfort en ondersteuning te bieden. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn. Je oefent precies zoals je bent.
