Morning Flow

Begin je dag met beweging, adem en aandacht.

De Morning Flow is een dynamische maar rustige yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in vloeiende overgangen. Je lichaam wordt zacht wakker gemaakt, je energie komt in beweging en je hoofd krijgt ruimte. Door het volgen van het ritme van de adem ontstaat een flow die helpt om spanning los te laten en je aandacht naar het moment te brengen.

Deze les ondersteunt je om:

• kracht en flexibiliteit op te bouwen

• je concentratie te verdiepen

• je lichaam te activeren

• je geest te verhelderen

Een fijne manier om de dag te beginnen met focus, vitaliteit en een gevoel van balans.