Maren de Graaf

Voor mij is yoga de plek waar beweging, muziek en het hart samenkomen. Het gaat daarbij niet alleen om de asana’s, maar juist om wat eronder ligt: adem, aandacht en verbinding. Daarom combineer ik asana’s graag met klank en mantra’s, omdat dit helpt om uit je hoofd en meer in je lijf te komen, en om echt contact te maken met jezelf en met elkaar.

Muziek en zang zijn al van jongs af aan een belangrijk deel van mijn leven. Sinds kort breng ik die liefde samen met yoga. In mijn lessen neem ik muziek mee de mat op, vaak met gitaar of harmonium. We bewegen samen, ademen samen en chanten samen. Dat zorgt voor rust, helpt spanning los te laten en maakt de les gedragen en ontspannen. Het gaat daarbij niet om hoe een houding eruitziet of hoe het zingen klinkt, maar om hoe het voor je voelt. Ik vind het belangrijk dat er een veilige, warme sfeer is waarin je op je eigen manier mee kunt doen.

Ik volgde mijn 200-urige Hatha Vinyasa opleiding bij House of Om en een verdiepende 50-urige training in Rishikesh, India. In het voorjaar van 2025 vertrek ik naar Portugal voor mijn 300-urige vervolgopleiding.

Iedereen is welkom in mijn lessen, ook als mantra’s nieuw voor je zijn.