Yoga Nidra - zaterdag 25 mei 2019

Yoga Nidra betekent Yoga Slaap. Yoga Nidra is een staat van bewustzijn. Deze staat wordt Prajna genoemd, de staat van Diepe Slaap. De diepe slaapstaat is een staat waarin je helemaal naar binnen bent getrokken, maar volledig wakker bent. Het is een staat die voorbij gaat aan de waakstaat waarbij je wakker en alert bent en het gaat ook voorbij de droomstaat, waarbij er in je slaap dromen uit je creatieve chakra worden afgespeeld. Door verschillende oefeningen reis je door je bewustzijnsstaten en kun je in de staat van Yoga Nidra komen. Een bijkomstigheid van het beoefenen van Yoga Nidra is dat het erg ontspannend werkt. Een Yoga Nidra sessie kan hetzelfde effect brengen als drie á vier uur slaap. Deze diepe ontspanning brengt je in contact met je ware Zelf. We zijn zo gewend om altijd maar druk bezig te zijn dat we af en toe vergeten om even te ontspannen, om even los te laten. Gun jezelf de tijd en ontspanning die je lichaam en geest nodig hebben. Elke maand wordt er een sessie Yoga Nidra gegeven.

  • Docent: Dionne

  • Tijd: 19:00 - 20:15 uur

  • Kosten: € 15,-

  • Ingeschreven yogi's: € 12,50

  • Aanmelden


Workshop Indiase meditaties - zondag 2 juni 2019

Mediteren kun je in allerlei stromingen terugvinden. In deze workshop gaan we verschillende Indiase meditatievormen beoefenen. De volgende meditaties komen aan bod:

  • Eenwordingsmeditatie - één worden met de ruimte

  • Tratak meditatie - concentreren op een vlam

  • AUM chakra meditatie - chanten van de klanken, gevolgd door stilte

  • Mantra Japa - tellen met een mala (ketting met kralen)

Naast uitleg van de meditaties, leer je ook hoe je een meditatie op- en afbouwt. Na de workshop heb je verschillende vormen tot je beschikking en kun je op je eigen manier verder gaan met het beoefenen van mediteren als je dat zou willen.

  • Docent: Dionne

  • Tijd: 14:00 - 16:00 uur

  • Kosten: € 25,-

  • Ingeschreven yogi's: € 20,-

  • Aanmelden


Yogatherapie & Psychologie - datum binnenkort bekend

Veel mensen merken dat yoga helpt bij het ontwikkelen van balans in lichaam en geest. In de workshop Yogatherapie & Psychologie leer je wat balans betekent volgens de eeuwenoude yogafilosofie, en hoe dit terugkomt in moderne psychologie.

Je leert hoe yoga je helpt om bewust te worden van je eigen patronen en wat je in yoga, meditatie en het dagelijks leven kunt doen om jezelf meer in evenwicht te brengen. Tijdens de workshop gaan we aan de slag met verschillende oefeningen, die je direct kunt toepassen op je eigen behoeften, zodat je met praktisch bruikbare inzichten naar huis gaat.

Yogatherapie kan helpend zijn voor iedereen. Het draait om basisvaardigheden en een evenwichtige manier van denken die je helpen om een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Wil hier meer over weten? Dan is deze workshop een mooie gelegenheid om te ervaren wat yogatherapie voor jou kan betekenen.

  • Docent: Lana

  • Tijd: 14:00 - 17:00

  • Kosten: € 30,-

  • Ingeschreven yogi's: € 25,-

  • Korting met stads- of studentenpas

  • Aanmelden