Mindful Release

Mindful Release Yoga brengt je van hoofd naar hart. In stilte én in beweging ontstaat ruimte voor ontspanning en innerlijke rust. Deze vorm van yoga is helpend voor wie te maken heeft met stress, (chronische) spanning, vermoeidheid of pijn, en voor iedereen die verlangt naar meer balans, ontspanning en verbinding met zichzelf.

Met somatische oefeningen, ontspannen beweging, bewuste ademhaling en momenten van stilte laat je spanning los en kom je volledig in het moment. Zo hervind je rust, energie en een dieper contact met jezelf. 

Mindful Release Yoga nodigt je uit om los te laten, te verzachten en opnieuw verbinding te maken met je lichaam, geest en energie..