Wil je even helemaal niets doen? Dat kan tijdens onze Savasana break lessen. Geef jezelf 30 minuten de tijd om even helemaal niets te doen. Om even bij te komen en op te laden. Savasana is Sanskriet en betekent lijkhouding of dodemanshouding. Tijdens de houding probeer je je zoveel mogelijk over te geven aan de zwaartekracht en even alles los te laten. Daarnaast kun je je ook even helemaal afsluiten voor de buitenwereld en naar binnen keren, je eigen rijke innerlijke ruimte. Je hoeft helemaal niets meer, er is geen oordeel en niemand verwacht iets van je. Je hoeft zelfs niet eens te ontspannen. Alles is goed zoals het is.

Aan het begin van de les is er een korte uitleg van welke props je kunt gebruiken om je zoveel mogelijk te ondersteunen. Vervolgens word je begeleid om van buiten naar binnen te keren door bijvoorbeeld een Yoga Nidra, bodyscan, visualisaties, pranayama (adembeoefening) of helemaal in stilte.

Wanneer:

  • dinsdag 13:30 - 14:00

  • donderdag 08:30 - 09:00

  • vrijdag 11:30 - 12:00

Tarief:

  • € 7,50

  • studententarief € 6,50

  • stadspas € 5,-

  • Ook te boeken met een abonnement of lessenkaart