In deze les beweeg je in een zachte flow door rustige en ontspannen houdingen. Je leert adem en beweging met elkaar te verbinden, waardoor je het gevoel van 'flow' creƫert: alles gaat stromen op een natuurlijk ritme.

Zo werk je richting een kalm en tegelijkertijd energiek gevoel in je lichaam en geest.

De les is geschikt als je begint met yoga of blessures hebt, maar ook als je meer ervaring hebt en wil oefenen op een rustige en bewuste manier.